河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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