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中考立定跳远满分多少米2023,中考立定跳远男生评分标准2022
中考立定跳远男生满分2.5米,女(nǚ)生满分2.02米。中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同,具体以各省各学校为准。
中考立定跳远成(chéng)绩标准男(nán)生标(biāo)准:
及(jí)格(60分(fēn)):185厘米;
良好(80分):225厘米;
优秀(90分):240厘(lí)米;
满分(100分):250厘米。
女(nǚ)生标准:
及格(60分):146厘米;
良好(hǎo)(80分):176厘米(mǐ);
优秀(90分(fēn)):190厘米(mǐ);
对角线相等的四边形是什么四边形,对角线相等的平行四边形是什么满分(100分):202厘米。
立(lì)定(dìng)跳远练(liàn)习方(fāng)法1、挺身跳:原(yuán)地屈膝开始跳,空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作(zuò),落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。
2、单足跳前(qián)进(jìn)练习:一般采用左(右)去右(左)来(l对角线相等的四边形是什么四边形,对角线相等的平行四边形是什么ái)的方法进行练习(xí),距离控制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹跳练(liàn)习:从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào),空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng),落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。
逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架(jià)。
4、跳台阶:两(liǎng)手背在身后,两脚(jiǎo)平行开立,屈膝(xī)半(bàn)蹲,用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。
一次可跳(tiào)20~30个台阶(jiē),重(zhòng)复3~4组。
力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的(de)基础,但没有合(hé)理的技术,力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充分体现(xiàn),两者是相辅相成的。
因此,在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí),必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。
2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢?
2022年拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)(各(gè)地略有不(bù)同,仅(jǐn)供参考(kǎo))。
1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准:
及格(60分):185厘米。
良好(80分):225厘米。
优秀(xiù)(90分):240厘米。
满(mǎn)分(fēn)没银(100分):250厘米。
2、女生立定跳远的标准:枯衡(héng)宴
及格(60分(fēn)):146厘米。
良好(80分):176厘米。
优秀(90分(fēn)):190厘米。
满分(fēn)(100分):202厘米。
体育考试结构(gòu)和分(fēn)值:
体育考试采用“1+1"的方(fāng)式,即一(yī)个必考科目+一个选考科目。
2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩(总分)取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分,平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。
初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。
体(tǐ)育满分为(wèi)50分。
分分易得,分(fēn)分珍贵,对于目标冲刺名校的同学来说,体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。
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非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了