橄榄(lǎn)油的营养(yǎng)成分通常是相(xiāng)对比较多的，比如有很(hěn)多(duō)的维(wéi)生素或者(zhě)是(shì)抗氧化剂，直接(jiē)生吃(chī)能(néng)够(gòu)补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，

　　而且(qiě)也(yě)能(néng)避(bì)免营(yíng)养被高温破坏，可以在拌(bàn)凉菜(cài)或者是做蔬菜沙拉(lā)的(de)时候加(jiā)入一些，并(bìng)不会有影响(xiǎng)，因此可以生吃。橄榄油也可以在(zài)烹饪的(de)时候(hòu)食用，但(dàn)是尽(jǐn)量(liàng)不要油温太(tài)高。

　　平时(shí)要注意保持健康的饮(yǐn)食习惯，多(duō)吃蔬(shū)菜水果或鸡蛋牛奶等食(shí)物，并(bìng)且(qiě)还要注意保证三公里是多少米，三公里是多少米营养的均衡(héng)摄入(rù)，尽量少(shǎo)吃一些油腻的食物，以免影响身体(tǐ)健康。

橄榄油沾到衣服上怎么(me)去除(chú)

　　1、把洗涤剂（不加水）涂(tú)抹在沾了油的地方，（衣服是干的）轻轻的撮，等撮干了，再用手指(zhǐ)蘸一(yī)点水，再撮，这样反复4次(cì)就可以用清水洗掉(diào)洗涤剂(jì)了(le)。

　　2、用洗洁精(jīng)洗，洗一些油质的污渍不一定要洗衣粉就好用，用洗洁精一(yī)样把菜油什(shén)么的洗掉了。

衣服上沾(zhān)了橄榄油，怎(zěn)么去除

　　衣(yī)服上有橄榄(lǎn)油(yóu)污渍可(kě)以尝试用“蓝月亮干衣预(yù)涂法”来去(qù)除：

　　1.衣服干的(de)时候(hòu)，用洗(xǐ)衣液(yè)原液涂抹在(zài)污渍处；

　　2.涂后不要马上洗，静置5分钟，再用洗衣液(yè)常规洗涤。

　　3.您可以用蓝月亮手(shǒu)洗专用洗衣液，手(shǒu)洗(xǐ)专用洗衣液(yè)采(cǎi)用了(le)专门的配(pèi)方(fāng)，原液可(kě)以直接预涂，有效(xiào)去除油渍、果渍等，不留(liú)痕迹。

　　如果还是没法去除， 建议(yì)您使用蓝色月光彩色衣物(wù)色渍(zì)净(jìng)加衣领净，方法如下：

　　1.先用洗(xǐ)衣液(yè)洗(xǐ)净衣(yī)物；

　　2. 往盆(pén)中(zhōng)倒少(shǎo)量水（约0.5升），用(yòng)蓝色月光(guāng)彩色衣物色渍净(jìng)（蓝月亮彩漂(piāo)升级(jí)版）瓶盖量取彩(cǎi)色衣(yī)物色渍净(jìng)、衣领净各1.5瓶盖（各60克(kè)）加入水(shuǐ)中，搅匀(yún)。

　　放入(rù)衣服浸泡过(guò)夜，漂(piāo)洗干净。

　　* 水量宜使衣服刚(gāng)湿(shī)透，彩(cǎi)色衣(yī)物色渍净和衣领净用量根据水量相应增减。

　　若浸泡(pào)过夜后仍有色渍未去除，可继(jì)续延长浸泡时间。

　　注意事项：彩色衣物色渍净(jìng)不适用于易褪色(sè)衣(yī)物、干洗衣(yī)物，避免接触衣(yī)物上的(de)金属纽(niǔ)扣、拉链、金属三公里是多少米，三公里是多少米饰物等。

　　如果(guǒ)您还有其他洗衣问题欢迎咨询(xún)蓝月亮科学洗衣(yī)。

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