烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu说唱歌手的cypher是什么意思，说唱cyber是什么意思)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和(hé)通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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