宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你需要(yào)的(de)部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的(de)情感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有士官生是什么意思，大学士官生是什么类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰富的(de)耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能(néng)有主动降(jiàng)噪(zào)的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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