一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发(fā)育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(k割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思āng)的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营(yíng)养价(jià)值(zhí)最(zuì)大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思)的抗(kàng)氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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