烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防(f花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了áng)苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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