一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知(zhī)乎等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光"text-align: center;">

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的(de)时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光