说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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