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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老(lǎo)的天然(rán)饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制; line-height: 24px;'>全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制水(shuǐ)的(de)比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做(zuò)法是不(bù)正确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生(s全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制hēng)素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的(de)话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到(dào)什么(me)营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。