说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

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什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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