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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗
黍米是可以减肥的。
黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。
首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān),能够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉(diào),当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外,所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果。
其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾(jiǎ)元素,而且还有很多其他的(de)营养物质,具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。
黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米吗?
黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)。
黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质, 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ),经常被磨(mó)成面粉,制作各(gè)种糕(gāo)点。
同时黄米(mǐ)富(fù)含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。
黍为一年生草(cǎo)本。
秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭毛。
叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米(mǐ),具(jù)长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo);叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形,长10~30厘(lí)米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛(máo),边缘常(cháng)粗糙(cāo)。
圆锥(zhuī)花(huā)序(xù),开展或较(jiào)紧密(mì),成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛,下部(bù)裸露,上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗;小穗(suì)卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫(háo)米;颖(yǐng)纸质(zhì)。
黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长发(fā)育。
黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。
黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān),对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代谢十分(fēn)重要。
大黄米是什么米啊?
大黄米(又(yòu)称“软黄(huáng)米”),与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物,是由(yóu)糜子(黍)去皮加(jiā)工而成。
适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长,多(duō)分布于电冰箱嗡嗡响是怎么回事,冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。
糜(mí)子是(shì)生长于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物,含有的人(rén)体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦的两倍。
大(dà)黄米介绍:
【来(lái)源】
为禾本科植物黍的种子。
【植物形态】
黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本(běn)。
秆直立,单生或少(shǎo)数丛生(shēng),高60~120厘米,有节(jié),节(jié)上密生髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛;叶片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密,成熟(shú)则下垂(chuí),长约(yuē)30厘米,分枝具(jù)角棱,边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗;小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸(zhǐ)质。
无毛,第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质(zhì),较短(duǎn)小(xiǎo),长(zhǎng)1.5~2毫(háo)米,先(xiān)端常微凹。
颖果圆形或椭(tuǒ)圆形,平滑而有(yǒu)光泽(zé),长约(yuē)3毫(háo)米,乳白、淡黄或红(hóng)色。
种子(zi)白色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我国华北、西(xī)北多(duō)有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。
一(yī)般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散穗,种子不粘者为稷。
本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以(yǐ)及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米(mǐ)),稷的茎(糜穰(ráng))亦(电冰箱嗡嗡响是怎么回事,冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决yì)供药用,各详专条(tiáo)。
【食用(yòng)效果】
治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含(hán)量(liàng)】
1、含有(yǒu)丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。
2、含有丰富的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫克。
3、膳食纤维(wéi)含量丰富,为大米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益。
5、铁和磷(lín)的(de)含量(liàng)均(jūn)较大米(mǐ)丰(fēng)富。
以上资料(liào)参(cān)考 百度百科–大黄米
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
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