一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中益(yìarctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算)气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足(zú)而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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