5公里世(shì)界纪录多少？是男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多(duō)少以及10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少配速(sù)等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间(jiān)为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创造的，是(shì)男(nán)子(zi)纪(jì)录。长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为男子和(hé)女子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一个(gè)特定(dìng)的学(xué)科或(huò)项目中最好的(de)成(chéng)绩。一(yī)般来说，世界纪(jì)录(lù)分为体育赛事、世界纪录(lù)和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世(shì)界(jiè)纪录是(shì)指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替(tì)代。<西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学/p>

　　据记载(zài)，现代最早的正式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛(sài)，英(yīng)国的杰克逊以(yǐ)32分(fēn)35秒0的(de)成绩(jì)夺(duó)得6英(yīng)里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会比赛项(xiàng)目男、女(nǚ)均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑(pǎo)1996年(nián)列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的(de)五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很(hěn)多器(qì)官(guān)都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如(rú)果(guǒ)空腹(fù)晨跑，胃容易(yì)受(shòu)到刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补(bǔ)充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里(lǐ)的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下(xià)了

　　跑步的时候(hòu)千万(wàn)不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出(chū)现(xiàn)不适的时候，其实是(shì)身体在向你(nǐ)抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会让(ràng)你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步(bù)是个享(xiǎng)受的过(guò)程，不要在乎自己的(de)完(wán)赛时间(jiān)，用最舒服的(de)节奏跑完(wán)全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢(huī)复原则(zé)

　　有些跑者经(jīng)常(cháng)参加月月跑马(mǎ)、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得提倡(chàng)，这还是要依(yī)据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值(zhí)得注意的(de)是，无论怎(zěn)么跑，都要爱护自己身(shēn)体(tǐ)，在(zài)参(cān)赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战极限

　　在(zài)训练中，给自己(jǐ)施压，认(rèn)为(wèi)自己还能多坚(jiān)持一下(xià)，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不(bù)好就降低训练标准(zhǔn)，放慢步频(pín)，以(yǐ)最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑者的(de)配速心律和运动轨迹的功能，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这(zhè)些数据正驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种享(xiǎng)受，何不丢(diū)掉所有的运动设(shè)备，想(xiǎng)快就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑(pǎo)后(hòu)恢(huī)复食(shí)物(wù)

　　有些人(rén)经历长(zhǎng)时间的跑步后，极易(yì)产(chǎn)生厌食(shí)心理，实际(jì)上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来(lái)日子你的(de)身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委(wěi)员会建议，大(dà)量运动(dòng)过后，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋(dàn)白质保持(chí)3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷兰(lán)亨厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。

　　长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创(chuàng)造的，创造的(de)纪(jì)录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克(kè)勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛(sài)时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的迪(dí)巴巴创造的，创造的(de)纪(jì)录为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪(nuó)威(wēi)的奥斯西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学陆(lù)参加比赛时创造的成绩(jì)。

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