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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般(bān)顺(shù加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差n)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的(de)目的是为了排出宫腔(qiāng)内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬的小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差(shī)后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的(de)变(biàn)化过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的(de)过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎(zěn)么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可(kě)能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是二十到三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物(wù)品垫在身后，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡(shuì)，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次(cì)大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需(xū)要安(ān)心(xīn)休(xiū)养(yǎng)，因此每(měi)天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不(bù)可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三(sān)天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以(yǐ)简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是(shì)一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产(chǎn)生(shēng)的一(yī)种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫就恢(huī)复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时候(hòu)一(yī)般就需要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇心(xīn)情会变(biàn)得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢(huī)复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先(xiān)就(jiù)是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在(zài)闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐(qí)周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫(gōng)的(de)位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹(fù)部(bù)有(yǒu)一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的(de)收缩，女性在产(chǎn)后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶(è)露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进(jìn)行用药(yào)，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完(wán)后妈(mā)妈的肚(dù)子要(yào)是有阵痛发生，这种情(qíng)况是(shì)属于子宫正(zhèng)常(cháng)收缩(suō)，不要(yào)过于担心，代表子宫此时(shí)处(chù)于缩小当(dāng)中，通(tōng)常是能(néng)够(gòu)恢(huī)复到怀孕以(yǐ)前的(de)样子。

　　建议您可(kě)适当做下提(tí)肛(gāng)的运动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻(qīng)轻的(de)进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复(fù)原(yuán)的(de)。

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