白露，是“二十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第3个(gè)节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露(lù)，夏季风逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所代(dài)替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的(de)气温仍(réng)较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露，寒(hán)露(lù)脚不露。”

需(xū)随时(shí)留意(yì)天(tiān)气情况，及时(shí)增加衣物(wù)，预防感冒。但添硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写(tiān)衣不能太多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳(quán)等(děng)方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手放(fàng)在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而(ér)导(dǎo)致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的(de)发(fā)病风险(xiǎn)。因此，白(bái)露时节宜润(rùn)肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡体内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗的味道。”

天(tiān)渐(硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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