酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

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怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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