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75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当(dāng)，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯(电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的p>

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能(néng)最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式(shì)计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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