烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多酚类(lèi)天然三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛抗氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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