烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少p>

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上(shà俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少ng)下(xià)管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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