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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有所了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较(j心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思iào)坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南(nán)心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思瓜的(de)内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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