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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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