烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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