它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会(huì)觉得(dé)惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些(xiē)了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身(比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁shēn)临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们开始(shǐ)吧

?…原声视频…?

…降(jiàng)噪(zào)音(yīn)频…点(diǎn)击(jī)下方按钮即可播放可(kě)退出本(běn)页面(miàn)后台(tái)播放

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