说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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