白(bái)露，是“二十(shí)四节(jié)气”中的第(dì)15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露(lù)是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季(jì)风所代(dài)替(tì)，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北半球日(rì)照时间(jiān)变短，光照强度(dù)减弱(ruò)，地面辐(fú)射散(sàn)热快，所以温度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快(kuài)。白(bái)露(lù)基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金(jīn)色(sè)白，以白(bái)形(xíng)容秋露，故名“白(bái)露”。

白露(lù)时(shí)早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是(shì)秋季温差最大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动(dòng)有利于舒(秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗shū)展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节(jié)，是全(quán)年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳(yáng)气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证(zhèng)候(hòu)，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功(gōng)能(néng)，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节(jié)宜(yí)润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时(shí)保(bǎo)持肺部的健康。

露从今(jīn)夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整个(gè)秋天最好的(de)时辰，在这(zhè)样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗望珍(zhēn)重，祝安康！

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