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叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的(de)热量等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味(wèi)道有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己(jǐ)的需(xū)要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》　做(zuò)的(de)时候(hòu)，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封(fēng)的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。