说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的。
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2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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