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　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一(yī)百克鹅(é)蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密(mì)封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和(hé)神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很好补益作用。