一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(y小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段ǒu)增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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