烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格)身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级像薯音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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