说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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