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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜(guā35c到底有多大，35c是多少)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在(zài)用(yòng)手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对(duì)它的特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(j35c到底有多大，35c是多少iù)会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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