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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定(dìng)优点的，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量吃能够弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利(lì)肝(gān)肾(shèn)、祛风(fēng)润(rùn)肠(cháng)的成效，关于(yú)缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发有(yǒ张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊u)必(bì)定的效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中含有必定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治(zhì)晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护(hù)发(fā)的效果，可是过(guò)量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后的白(bái)芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机(jī)选择(zé)几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝麻(má)闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但这种香味不(bù)是(shì)香油的滋味，而(ér)是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的(de)芝麻(má)，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是(shì)假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会(huì)有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津(jīn)通(tōng)乳、益肝养发、强张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食(shí)用;适合(hé)糖尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去皮称麻仁(rén)，烹(pēng)饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)外面(miàn)有一层(céng)稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收到养分(fēn)，所以(yǐ)整粒(lì)的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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