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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶牛身(shēn为什么球星都觉得梅西是最佳)上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有为什么球星都觉得梅西是最佳人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的(de)。为什么球星都觉得梅西是最佳>

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后再加(jiā)。