说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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