一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于(yú)一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(z0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号hōng)还含有多(duō)种维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清水、少量食(shí)用(yòng)盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上(shàng)面(miàn)直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。

鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计）是(shì)196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的(de)热量约占中国营养学会推荐的(de)普(pǔ)通(tōng)成年人每天所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225到280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

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