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  牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一,被誉(yù)为白色血液,对人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

  牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

  在不同国(guó)家,牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级。

  牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

  最难得的是(shì),牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源,而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当,利于钙(gài)的吸收(shōu)。

  种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁(jìn)忌

  牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的。

  有人认(rèn)为,浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些,实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了而已(yǐ)。

  如果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话,则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

  牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

  有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)在一起食用,认为这样(yàng)味道更好(hǎo),实际(jì)上(shàng)将牛奶和(hé)巧克work on的用法以及语法,workon的用法总结力(lì)一起(qǐ)吃的话,就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应(yīng),严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

  牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

  有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用,可以做到营养互补。

  实际上这种做法是不正确的。

  牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏,所以应(yīng)该分开食用。

  不(bù)要空腹喝牛(niú)奶。

  有人喜欢在早上空腹喝牛奶,认为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养,其实这(zhè)样做是错(cuò)误的。

  早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话,牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉,这(zhè)样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

  最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶,这样(yàng)牛奶work on的用法以及语法,workon的用法总结中的营养才能最大限度的被人体吸收。

  不要(yào)用牛奶送服(fú)药(yào)。

  有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu),用牛奶送(sòng)服(fú),这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有效成分,起不到治疗疾病(bìng)的目的。

  牛奶不要煮沸。

  大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候,不要将(jiāng)牛(niú)奶煮(zhǔ)沸,这样会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分,另(lìng)外(wài),在煮牛奶的时候(hòu),也不(bù)要往里(lǐ)面加糖(táng),否则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng),最好是煮完之后(hòu)再加。

  牛奶(nǎi)不能(néng)和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

  如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话,茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收(shōu),所以大(dà)家(jiā)在(zài)喝(hē)牛奶的(de)时(shí)候,一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克(kè)等于多少毫升的(de)纯牛奶?

  因为牛奶的密度,在1.025至1.031之(zhī)间

  也(yě)就是说(shuō),每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制,1031克(kè)

  根(gēn)据(jù)密度公式计算(suàn)

  所(suǒ)以75克等于,72.74至,73.17,毫升(shēng)

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