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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来(lái)很浅(qiǎ把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁n)的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也(yě)能(néng)够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练(li把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁àn)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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