河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思用清水(shuǐ)自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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