宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的(dà)众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音来(lái)达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

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