酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且(qiě15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟)这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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