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　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩(suō)，从而(ér)促(cù)使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹(fù)部会(huì)鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗)阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产(chǎn)后(hòu)6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变(biàn)化过(guò)程，是因(yīn)为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如果(guǒ)睡(shuì)姿(zī)不正(zhèng)确可能(néng)会造(zào)成(chéng)子宫移(yí)位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心(xīn)休养，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在(zài)床上也(yě)是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自(zì)己的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生(shēng)孩子都是(shì)非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是由于子(zi)宫要进行复(fù)原时产生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时(shí)候的子(zi)宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受(shòu)，这个(gè)时(shí)候一(yī)般就(jiù)需要家人的(de)关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗ff0000; line-height: 24px;'>离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以自(zì)己多(duō)按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)内，可(kě)以随时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后医生(shēng)会开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就(jiù)可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。