宝宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入(rù)你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上传太费时(shí)间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在(zài)线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russia119出警收费吗 119出警收费标准是多少119出警收费吗 119出警收费标准是多少n>n and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的(de)选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其(qí)境的(de)3D声(shēng)音(yīn)体验

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