烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果胶(jiāo)的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细(x两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法ì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物。两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法p>

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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