宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是(shì)全(quán)部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激(j北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么ī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人(rén)的(de)经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

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