酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可串子是什么意思网络，足球串子是什么意思(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效(xiào)。<串子是什么意思网络，足球串子是什么意思/p>

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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