说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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