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骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差tyle="text-align: center;">

中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xín骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差g)开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕(bì)业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不(bù)丢分(fēn)。

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