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武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤(zhòu)制作的(de),而速溶(róng)黑咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的(de)干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好(hǎo)的减肥(féi)作(zuò)用，要(yào)想更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是(shì)所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果是不(bù)理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度(dù)决定的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从(cóng)最初的的热咖(kā)啡到现在的(de)很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作用是在热饮的(de)时候(hòu)才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发(fā)热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑(lǜ)和(hé)烦(fán)躁。

　　就(jiù)算(suàn)是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那么(me)可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中添(tiān)加了大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加(jiā)主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中的一个原因，还(hái)很(hěn)有可(kě)能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于(yú)我们人(rén)体的(de)健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常(cháng)会提到要避(bì)免(miǎn)过量(liàng)的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也(yě)可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这(zhè武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子)种咖啡，味道独特但(dàn)特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的(de)功劳！植脂末(mò)之中含有大(dà)量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一(yī)样(yàng)，热量(liàng)高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入(rù)添加了植(zhí)脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外(wài)貌的指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您(nín)罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的(de)营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天(tiān)所需能量的十(shí)分之一，无论是(shì)糖(táng)分或者还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议(yì)每(měi)天大(dà)量(liàng)的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危害就(jiù)真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子fēi)也不可(kě)避免地(dì)涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很(hěn)有可(kě)能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别是(shì)有(yǒu)些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡之(zhī)后会出现心跳的加(jiā)速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一种利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来(lái)说(shuō)，一(yī)定要注意控(kòng)制(zhì)摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)就需要注意它的(de)能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂肪(fáng)含量比较低(dī)的(de)产品。

　　最后我们(men)来说一(yī)说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一(yī)项(xiàng)了不起的(de)发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于(yú)奶油的美味(wèi)：在那个时(shí)候的西方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学家将(jiāng)植(zhí)物油氢化之(zhī)后获(huò)得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而(ér)其成(chéng)本非常(cháng)低而(ér)且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工之中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医(yī)学研究的不断进(jìn)步(bù)，人们(men)也(yě)发现了(le)氢化植物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕(pà)的危害(hài)，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在(zài)的食品(pǐn)加工业致力于不断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)的(de)含量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽然都添加了氢化植(zhí)物油(yóu)（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零(líng)（我国规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即(jí)可(kě)标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何(hé)植物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种派(pài)等(děng)食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较(jiào)的高，还(hái)很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体的胃(wèi)都有刺(cì)激性比(bǐ)较大(dà)，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起失(shī)眠。